מה זה גיל ההתבגרות?

הביטוי גיל ההתבגרות מתייחס לתקופה בה הגוף שלך מתחיל להשתנות ולהתפתח. בגיל ההתבגרות הגוף שלך, צורת החשיבה שלך, ואפילו הרגשות שלך עוברים שינוי גדול - מילדה ועד לנערה. לגיל ההתבגרות שלבים קבועים, המתרחשים בסדר קבוע, אצל כל אחת מאיתנו.



השינויים של גיל ההתבגרות מתחילים בערך בין גיל 8 ל- 13 אצל בנות, ובין גיל 9 ל-15 אצל בנים. הטווח הרחב הזה של הגילים מסביר למה אצל חלק מהחברות שלך צמחו שדיים, או שהן קיבלו וסת ראשונה, ואחרות עוד לא. נהוג לחלק את גיל ההתבגרות לחמישה שלבים שונים, ונדבר עליהם כאן.


השלב הראשון של גיל ההתבגרות

בשלב הזה אין סימנים חיצוניים, והשינויים הם פנימיים בלבד (בתוך הגוף).

הגוף מתחיל לייצר הורמונים והשחלות מתחילות לגדול.

הגיל בו תתחילי את גיל ההתבגרות תלוי בהרבה גורמים שונות כמו גנטיקה (מה קרה אצל ההורים שלך, סבתות, אחים ואחיות וכו'), הרגלי האכילה שלך ואחוזי השומן בגוף.


השלב השני של גיל ההתבגרות

בשלב הזה השינויים מתחילים להיראות לעין.

תוכלי לראות את ניצני השדיים (ציצי). החזה שלך ירגיש יותר בולט, העור סביב הפטמות יעשה כהה יותר ויתרחב והפטמות עצמן יגדלו. את מוזמנת ללחוץ על הקישור ולקרוא עוד על התפתחות השדיים.

שיער ערווה (השיער שצומח במפשעה, על הפות) יתחיל לצמוח, בעיקר בחלקים החיצוניים של הפות.

את עשויה לחוות קפיצת גדילה, ולגבוהה אפילו 5-6 ס"מ בשנה.

המותן שלך תעשה צרה יותר, הירכיים שלך יתעגלו ויתרחבו.

את מרגישה נסערת יותר, רגישה יותר. את מתעצבנת בקלות, בוכה בקלות (וגם שמחה יותר, מתרגשת יותר!)


השלב השלישי של גיל ההתבגרות

השדיים שלך ממשיכים לגדול.

שיער הערווה ממשיך לצמוח ולהתפשט.

שיער מתחיל לצמוח בבית השחי.

יתכנו הפרשות מהנרתיק (תלחצי על הקישור לקרוא עוד בנושא)

הרבה פעמים יופיעו לך פצעים (חצ'קונים) על הפנים ובאופן כללי עור הפנים שלך יותר שומני.

את ממשיכה לצמוח בטיל, 8 ויותר סנטימטרים בשנה.




השלב הרביעי של גיל ההתבגרות

איפהשהו בין השלב השלישי לשלב הרביעי, את תקבלי וסת ראשונה. ביצית תשחרר ומכיוון שלא לא תהיה הפרייה, רירית הרחם, שהתעבתה (נעשתה עבה יותר) כהכנה להריון אפשרי, תשתחרר. זהו תהליך טבעי, בריא וחלק חשוב בהתפתחות שלך, כהכנה ללידת תינוקות בעתיד, אם תרצי. הווסת נמשכת בין 3-7 ימים, ובהמשך תגיע פעם בחודש. כרגע, חשוב שתדעי שהיא עלולה להיות לא סדירה. כלומר, היא לא חייבת להגיע בכל חודש. תוכלי לקרוא כאן על הווסת ועל המחזור.

חשוב שתדעי שבתקופה הראשונה הווסת עלולה להיות לא סדירה, ולהופיע פעם בכמה חודשים, למספר משתנה של ימים.

שיער הערווה ושירות בית השחי ממשיכות לגדול והתפשט. השיער נעשה עבה ומתולתל.

את ממשיכה לגבוה, אבל פחות מהר מקודם.

יש צמיחה נוספת של השדיים.


השלב החמישי של גיל ההתבגרות

השלב החמישי והאחרון מסמל את המעבר לתוך "נשיות", ומתרחש לרוב בין גיל 15-18.

הגובה שלך וגודל השדיים ישארו פחות או יותר קבועים.

הווסת, כל המחזור החודשי, למעשה, יחסית קבועים וצפויים.

שיער הערווה מגיע עד לחלק הפנימי של הירכיים.

השדיים נראים כבר כמו שדיים של אישה בוגרת.

זהו, תם ונשלם, לפחות החלק הפיזי של גיל ההתבגרות.

מבחינת רגשית את תמשיכי להשתנות, להתפתח ולהתבגר במשך כל חייך.