טיפים לווסת טובה יותר לגוגל של פעם קראו "נשות שבט". כל המשפחה המורחבת גרה יחד, וידע היה עובר בין הסבתות והדודות, האימהות והבנות. הידע הזה כלל...הכל, מכל תחום...
מספרי טלפון שכל אחת חייבת להכיר תזכרי שאת אף פעם לא לבד. אף פעם לא לבד. רגע, נאמר זאת שוב - את אף פעם לא לבד. גם אם את מרגישה שאת לא יכולה לפנות להורים, מורה, שכנ/ה,...
דברים שממש ממש חשוב שתדעייש דברים שקשורים בבריאות הפיזית והרגשית שלך, שאת פשוט חייבת לדעת. הווסת היא חלק מהמחזור החודשי הרחם מכינה את עצמה בכל חודש מחדש לקראת...
מעקב אחרי הווסת, לקחת אחריות על הבריאות שלךמעקב אחרי הווסת שלך: מתי את מקבלת, איך הרגשת לפני ובזמן הווסת ואיך הווסת שלך הייתה, עוזר לך לנבא בצורה טובה יותר מתי תקבלי בפעם הבאה....
מה כדאי לאכול בזמן הווסת (ומה ממש לא!)יש נערות ונשים שבזמן הווסת סובלות מתחושה של נפיחות, מכאבי בטן או ראש ואפילו ממצבי רוח משתנים. הוספת מאכלים שונים לתפריט שלך בזמן הווסת...