מחקרים עדכניים מראים שרוב הילדות (והילדים) מקבלים מידע על וסת בשלב מאוחר מדי, ורק אחרי שהגוף נכנס לתוך תחילת תהליך ההתבגרות. במחקר שנערך ב‑2025 נמצא שרוב המתבגרות קיבלו מידע אודות הווסת רק אחרי שהסימנים הפיזיים הראשוניים של גיל ההתבגרות הופיעו, וששילוב של חוסר ידע עם שינוי גופני פתאומי הגביר אצלן תחושות של בלבול וחרדה.​ באותו מחקר נמצא שגם כאשר ניתן מידע מראש, הוא לעיתים חלקי, ולא תמיד כולל נושאים כמו: גיל תחילת הווסת, מה נחשב נורמלי, מתי לפנות לרופאה, וכמה טבעי לחוות רגשות מעורבים סביב הווסת...

היום יותר ויותר חוקרות, מאמנות וספורטאיות מציעות תפיסה חדשנית לספורט ולכושר גופני אצל נערות ונשים: אימון מסונכרן מחזור (Cycle-Synced Training) - התאמה של סוג האימון והעצימות לשלב במחזור החודשי, בשביל תוצאות טובות יותר ובריאות יותר. מה זה בעצם אימון מסונכרן מחזור? במהלך החודש ההורמונים משתנים, וזה יכול להשפיע על רמת האנרגיה, מצב הרוח, הריכוז, תחושת כוח, זמן התאוששות אחרי אימון ועוד. אימון מסונכרן מחזור בעצם אומר להקשיב לגוף, לשים לב לדפוסים, ולבחור מה שמתאים לך ומה שהגוף שלך צריך. חשוב שתדעי...

אם את בטיקטוק או באינסטגרם, אולי נתקלת בזה: נערות (וגם כמה משפיעניות) שמורחות על הפנים את דם הווסת שלהן כטיפול “טבעי” לעור. לטרנד הזה יש אפילו שם – "מסיכת וסת", האשתגים כמו periodfacemask# ומליוני צפיות. בקצרה - אל!