הגישה הטבעית להקלה על כאבי מחזור

"מאז שקיבלתי בפעם הראשונה בגיל 12 הספקתי ללמוד בין השאר רפואה סינית ולהפוך למטפלת בשיאצו. ברפואה הסינית והרפואה אלטרנטיבית יש כמה וכמה דברים פשוטים ויעילים שניתן לעשות, לבד או בעזרת חברה, אחות או אחד ההורים."

פוסט אורח(ת) מאת מירי בן ברוך, מטפלת בשיאצו, סוג'וק וארומתראפיה מודרנית


כשבקשו ממני לכתוב פוסט על כאבי מחזור עבור "Alma4Girls" נזכרתי במירי בת ה-12 שקבלה מחזור בפעם הראשונה. חודשים לפני כן כבר סבלתי מכאבים בבטן התחתונה, אפילו חשבו שיש לי התקף של אפנדיציט. ואז קיבלתי.

בנות הכיתה שלי קראו לזה "דודה שלי באה לביקור". זה היה שם הקוד שלנו, וכולנו הסתודדנו יחד, נתנו ייעוץ ועזרה את לשנייה והסברים מה אני עושה בזמן "הביקור". כמה טוב שהיום אפשר להתייחס בגלוי ובלי קודים וסודות לזה שאנו מקבלות מחזור אחת לחודש. זה הטבע וזה טבעי וזה מעיד על היותנו נשים בריאות שיכולות ללדת ילדים ושהמערכת ההורמונאלית שלנו מתפקדת כמו שצריך.

אבל היי, מה עם הכאבים? העצבים? החולשה? אז- יש מה לעשות!


הטיפ הראשון – כרית חימום

אמנם לא קשור לרפואה סינית, אבל בסיסי ופשוט, ומאד מקל. את הכרית אפשר לשים על הבטן כשהיא כואבת, זה נעים ומרגיע. לפעמים הכאב מקרין לגב התחתון, גם לזה הכרית והחום הנעים שלה יתנו הקלה משמעותית.


הטיפ השני – נקודות לחיצה או אקופרסורה

לחץ עם האצבעות בנקודה שבין הבוהן לאצבע הראשונה תעזור ביום יומיים שלפני המחזור.

הפעלת לחץ על הנקודה שבין אצבע רביעית לחמישית מאד תעזור בכאבים ביום הראשון והשני של המחזור.

הדרך הטובה ביותר היא פשוט ללחוץ לחיצות קלות פנימה והחוצה לכ-20 שניות, באמצעות האגודל.


הטיפ השלישי – עיסוי לכפות הרגליים

בקשי שיעשו לך מסאז', עיסוי בכף הרגל, תוך לחיצות ועיסוי של הנקודה שמתחת לעצם הקרסול.


טיפ רביעי – תה עם נענע

נענע מקלה על תחושת הנפיחות והלחץ בבטן, ומסייעת בהוצאת נוזלים וניקוי הגוף.



טיפ חמישי – שמן לבנדר

לבנדר מאד מרגיע ומפחית כעס ועצבנות.

אפשר לעשות עיסוי בעזרת שמן לבנדר, לשים כמה טיפות על טישו ולהריח, להשתמש בסבון לבנדר או לשתות חליטה, בשביל ליהנות מכל הייתרונות של הצמח.


תודה למירי בן ברוך, כוריאוגראפית ומורה למחול, מטפלת בשיאצו, סוג'וק וארומתראפיה מודרנית. מפתחת ומשווקת את ערכת תיק care.

דף הפייסבוק לדעת לגעת

האינסטגרם של מירי

האתר של מירי